A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

14-20 NOV.

2ª feira

almoço

Bifes de seitan de cebolada

JANTAR

Esparguete com camarão e legumes salteados

3ª feira

almoço

Tapioca recheada com frango

JANTAR

Ovo escalfado com salada de couve-flor

4ª feira

almoço

Beringela recheada com atum

JANTAR

Frango grelhado com grelos salteados e arroz

5ª feira

almoço

Coelho no tacho com legumes

JANTAR

Creme de beterraba e cenoura

6ª feira

almoço

Guisado de grão com lulas e pimento

JANTAR

Rancho de vegetais

sábado

almoço

Chilli com legumes e molho de abacate

JANTAR

Almondegas de peru com cogumelos

domingo

almoço

Feijoada de bacalhau com manjericão

JANTAR

Arroz de pato

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