A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

01-07 AGO.

2ª feira

almoço

Carne estufada com massa e jardineira de legumes

JANTAR

Beringela recheada com atum

3ª feira

almoço

Carbonara de soja

JANTAR

Creme de espargos

4ª feira

almoço

Pescada com arroz, molho de tomate e pimento

JANTAR

Ovos mexidos com feijão-verde

5ª feira

almoço

Espetadas de frango com legumes e batata cozida​

JANTAR

Chilli com legumes e molho abacate

6ª feira

almoço

Massada de abóbora e robalo

JANTAR

Bifinhos de peru com couve-de-bruxelas

sábado

almoço

Bifes de seitan de cebola

JANTAR

Açorda de bacalhau

domingo

almoço

Bifinhos de frango grelhados com arroz de feijão

JANTAR

Salmão com gengibre e uvas

Partilhe esta ementa:

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter