A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

02-08 Mai.

2ª feira

almoço

Arroz com frango e abóbora

JANTAR

Pescada com molho de tomate e pimento

3ª feira

almoço

Tofu com crosta de broa e brócolos

JANTAR

Coelho estufado com jardineira de legumes

4ª feira

almoço

Dourada grelhada com batata e molho de tomate

JANTAR

Sopa de legumes

5ª feira

almoço

Salada de soja com vinagrete

JANTAR

Salada de bacalhau

6ª feira

almoço

Peru gratinado com cogumelos e esparguete integral

JANTAR

Caldeirada de safio e salada de rúcula

sábado

almoço

Empadão de lentilhas

JANTAR

Almondegas c/massa e cenoura

domingo

almoço

Húmus de sardinha

JANTAR

Ovos mexidos com arroz de ervilhas

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