A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

04-10 ABR.

2ª feira

almoço

Frango com ervilhas e esparguete

JANTAR

Creme de tomate e manjericão

3ª feira

almoço

Bolinhos de sardinha com legumes salteados

JANTAR

Carne estufada com massa, cenoura e pimento

4ª feira

almoço

Salada de abóbora

JANTAR

Arroz à valenciana

5ª feira

almoço

Coelho estufado com legumes

JANTAR

Ovos recheados com abacate

6ª feira

almoço

Cataplana de bacalhau com alface

JANTAR

Soja verde refogada

sábado

almoço

Almôndegas com massa e cenoura

JANTAR

Salmão grelhado com salada

domingo

almoço

Massa de arroz com pimentos e tofu

JANTAR

Peito de peru e quinoa de tomate

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