A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

08-14 AGO.

2ª feira

almoço

Filetes de robalo no forno com batata-doce e legumes

JANTAR

Bolonhesa de soja

3ª feira

almoço

Lombinho de porco com migas de espargos verdes

JANTAR

Sopa de agrião

4ª feira

almoço

Caril de pescada e camarão

JANTAR

Tagliatelle com cogumelos espinafres

5ª feira

almoço

Salada russa de frango com alface

JANTAR

Tostas de abacate e ovo escalfado

6ª feira

almoço

Caçarola de atum

JANTAR

Almôndegas de peru com legumes

sábado

almoço

Tofu com grelos e grão-de-bico

JANTAR

Bacalhau à gomes de Sá

domingo

almoço

Caldeirada de pescada

JANTAR

Hambúrguer de aves com salada

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