A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

11-16 ABR.

2ª feira

almoço

Peixe vermelho com massa e macedónia de legumes

JANTAR

Wraps de espinafres e peito de peru

3ª feira

almoço

Favas de rojões

JANTAR

Crepe de ovo com legumes

4ª feira

almoço

Carbonara de soja

JANTAR

Arroz de atum com salada fria

5ª feira

almoço

Frango grelhado com legumes

JANTAR

Caldeirada de safio

6ª feira

almoço

Estufado de peru e grão-de-bico

JANTAR

Risoto de cogumelos e cenoura

sábado

almoço

Abóbora recheada com pescada e camarão

JANTAR

Sopa de feijão encarnado

domingo

almoço

Pica-pau à portuguesa

JANTAR

Hambúrguer de lentilhas com molho de iogurte

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