A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

14-20 MAR.

2ª feira

almoço

Guisado de lentilhas com tomate

JANTAR

Crepe de ovo com legumes

3ª feira

almoço

Arroz de marisco com pimentos e ervilhas

JANTAR

Coelho estufado com mostarda e legumes

4ª feira

almoço

Bacalhau cozido com molho de tomate, curgete e batata

JANTAR

Creme de couve-flor com coentros

5ª feira

almoço

Jardineira de vaca com macedónia de legumes

JANTAR

Filetes de peixe-espada assados em papelote com salada de tomate e pepino

6ª feira

almoço

Massa com creme de abacate e espinafres

JANTAR

Risoto de camarão

sábado

almoço

Peito de frango recheado com abóbora, batata-doce e pimentos no forno

JANTAR

Costeletinhas de cabrito com legumes

domingo

almoço

Caldeirada de peixe

JANTAR

Hambúrguer de feijão com feijão verde cozido

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