A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

18-24 ABR.

2ª feira

almoço

Frittata de gambão

JANTAR

Creme de cenoura

3ª feira

almoço

Massada de carne com brócolos e pimento

JANTAR

Guisado de lentilhas com tomate

4ª feira

almoço

Arroz de bacalhau com salada

JANTAR

Espetadas de frango com legumes

5ª feira

almoço

Rancho de vegetais

JANTAR

Filetes de pescada estufados com ovo escalfado e legumes

6ª feira

almoço

Bife de peru grelhado com batata e cenoura

JANTAR

Salada de atum com amêndoa

sábado

almoço

Caril de tamboril e legumes

JANTAR

Guisado de soja e cogumelos

domingo

almoço

Bife de porco grelhado com arroz de feijão e salada

JANTAR

Cataplana de raia

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