A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

18-24 JUL.

2ª feira

almoço

Caril de lentilhas

JANTAR

Sopa de agrião

3ª feira

almoço

Caldeirada de pescada com legumes

JANTAR

Espetadas de frango com cogumelos com salada de tomate

4ª feira

almoço

Arroz de legumes com coelho

JANTAR

Tosta de abacate e ovos escalfados

5ª feira

almoço

Sardinha assada com batata e pimentos

JANTAR

Almondegas de peru com cogumelos

6ª feira

almoço

Bifes recheados com legumes e arroz selvagem

JANTAR

Lasanha de courgette

sábado

almoço

Costeleta grelhada com batata e brócolos

JANTAR

Salada de grão, atum e molho verde

domingo

almoço

Cavala com legumes e cuscuz

JANTAR

Tofu com grelos

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