A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

22-28 AGO.

2ª feira

almoço

Carne picada com arroz de grelos

JANTAR

Sopa de abóbora

3ª feira

almoço

Empadão de cavala

JANTAR

Favas com rojões

4ª feira

almoço

Crepioca recheada com legumes

JANTAR

Massa da de garoupa e legumes

5ª feira

almoço

Bife de frango com arroz de cenoura

JANTAR

Carbonara de soja

6ª feira

almoço

Bifanas com salada

JANTAR

Sardinha assada com salada de pimentos

sábado

almoço

Hambúrguer de lentilhas com molho de iogurte

JANTAR

Arroz de peru e abóbora

domingo

almoço

Caldeirada de lulas e cogumelos

JANTAR

Salada de penne

Partilhe esta ementa:

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter