A nossa sugestão para uma

ementa semanal

mais saudável!

Todas as semanas assumimos o compromisso de criar uma ementa semanal equilibrada que pode reproduzir no planeamento do seu dia-a-dia.

Acompanhe-nos semanalmente e veja como é fácil tornar a suas refeições mais saudáveis.

Semana

25 Abr. – 01 Mai.

2ª feira

almoço

Pataniscas de polvo no forno

JANTAR

Sopa de favas

3ª feira

almoço

Espetadas de frango e cogumelos com salada

JANTAR

Feijão frade com legumes salteados e ovos escalfados

4ª feira

almoço

Abóbora recheada com legumes e quinoa

JANTAR

Estufado de peru, tomate e couve-flor

5ª feira

almoço

Bacalhau grelhado com salada algarvia

JANTAR

Robalo grelhado com brócolos

6ª feira

almoço

Caril de frango com cuscuz

JANTAR

Batata-doce com soja e legumes

sábado

almoço

Pescada com molho de tomate e pimento

JANTAR

Cataplana de borrego

domingo

almoço

Bifes de seitan e cebola

JANTAR

Hambúrguer de atum com salada mista

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